今年国庆节恰逢中秋节，“7+3=8”的小长假即将来临，经历了疫情封闭的大家想必都在蠢蠢欲动，究竟假期出行会选择哪里？趁着假期快要到来之际，记者在街头随机找了四位路人，询问他们关于双节出行的安排，快来看看他们是怎么回答的吧！

问：您对双节出行是怎么安排的？

      路人甲：准备带家人去周边的城市旅旅游，吃吃当地小吃，也散散心。

      路人乙：报了一个旅游团，带小孩去黄山爬爬山。

      路人丙：约了朋友一起去重庆吃火锅，算是弥补一下大学毕业没有出行的遗憾。

      路人丁：和同学约好了去上海迪士尼乐园玩。

问：您选择了什么交通方式？

      路人甲：去周边城市距离不远，所以选的是自驾游。

      路人乙：跟着旅游团，应该是全天候大巴。

      路人丙：坐飞机去。

      路人丁：乘高铁去上海，再搭地铁过去。

问：您对这次出行有什么样的期待和担心吗？

      路人甲：期待就是好久都没有出门旅行了，希望能在节假日和家人一起度过美好的时间。担心就是怕路上会堵车，开车时间久了腿会酸酸胀胀很难受。

      路人乙：期待黄山的风景，担心到了节假日人太多了，好久没有爬山，也担心第二天腿部酸痛。

      路人丙：重庆的火锅应该是最大的期待，再逛逛街，担心我的脚后跟会疼。

      路人丁：期待迪士尼的烟火，担心玩一个项目要排很久的队，担心腿会很累。

      经过这次采访，我们不难看出，多数人都安排了国庆中秋假期的出行计划，选择的旅游地点和交通方式不尽相同，如短途旅行会选择自驾游，长途旅行则会乘坐高铁或飞机等公共交通。在这里，要提醒各位出游的朋友，旅行除了要注意疫情防控之外，还要小心下肢静脉疾病的发生。

      在旅行过程中，尤其是长途旅行乘坐火车、汽车或远程航班，旅客需要长时间保持静坐不动的姿势，腿部的静脉血流是非常缓慢的，加上旅客们往往会因不想频繁去公共卫生间等原因而不自觉地减少饮水量，导致血液粘稠，就更容易引发下肢深静脉血栓。

      在临床上，有一个名词叫做“经济舱综合症”，指的就是飞机上的经济舱座位，由于空间狭小，旅客的双腿要长时间保持屈曲不能自由活动，因此容易患上下肢深静脉血栓。除了不宜久坐之外，旅行走路多，腿容易疲劳，也需要注意下肢静脉疾病的发生。

图片摘自《职场健康课》栏目图

如何预防下肢静脉疾病？

      双节出行，要如何小心“经济舱综合症”的发生呢？针对以上情况，记者也咨询了医生，医生提出了几点建议：第一，要每隔1-2个小时就离开座位活动活动，在有空间的地方做肢体的伸展；第二，不方便离开座位的时候，可以做反复曲踝、伸踝的动作，也可以通过收缩小腿肌肉、挤压静脉促进血液回流；第三，多喝水，避免脱水引起血液高凝；第四，不便活动的旅客或已经患有下肢静脉疾病的旅客可以在旅行途中穿着舒尔美医用弹力袜，通过弹力袜的梯度压力，促进下肢静脉回流，预防血栓形成。

      舒尔美弹力袜是拥有多项国际质量认证的优质产品，也是国家药监局批准的二类医疗器械产品，可以有效保护双下肢，促进血液循环，减轻腿部不适，防止下肢静脉疾病的发生。值得一提的是，舒尔美弹力袜不仅使用效果显著，在穿戴体验上也更加用心，主打的薄款弹力袜材质轻薄，穿戴一整天都缓解腿部疲劳，更加适合假期出行使用。

      假期马上就要到来了，预祝大家双节快乐！希望准备出行的朋友在享受假期快乐的同时，也能关注自身健康，做好防护措施，警惕下肢静脉疾病，拥有一个平安舒适的旅程！